學習溝通::第6頁張忘形

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「我這不都是為你們好嗎」「我是你媽欸」。學了情緒勒索的概念後，我寫了很多「爸媽請放手」的文章，結果不但沒解決問題，親子關係還更糟。直到我發現一件事：真正被勒索的，是還在意這份關係的我們。這篇聊聊情緒勒索的另一種解法。

這段關係讓你很痛苦，但你說不出哪裡不對；你覺得一直被傷害，卻又離不開。情緒勒索、PUA、煤氣燈效應，其實都在描述同一件事：精神操控。這篇帶你看懂三個詞的差異、背後共同的核心機制「間歇性強化」，以及三個自我保護的方法。

吵不完的爭論，通常不是因為誰比較笨，而是因為一句話裡面塞了好幾件事，而我們沒有把它們分開。這篇聊全稱命題、存在命題、相關與因果、偷換概念跟舉證責任。

「這就是人生啊」——我以為是安慰，其實是失聯有一次，小葵很無奈地對我說：「我覺得每次跟你抱怨，你都回我『這就是人生』，這樣真的很難聊耶。」我當下愣住，因為我一直以為這句話能安慰對...

有時候，溝通最傷人的，不是吵架，而是一句看似無害的「我知道」。「我知道啊！」——社交地獄的開端如果你想讓對話氣氛瞬間熄火、友情慢慢變淡，那麼請放心勇敢地說出這句話：「我知道啊。...

你有沒有曾經遇過這種情況？當你好不容易鼓起勇氣，向某人傾訴工作上的委屈、對人際的懷疑，結果對方回你一句：「你是不是想太多了？」原本只是想找個人聊聊，結果這句話像是被潑了一桶冷水，...