部落格tag::情緒勒索::第1頁張忘形

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很多人說的溝通，其實是要你認同他、照他的方式做。我判斷溝通和說服的標準，是權力流動是不是平等，也整理出想說服你的人常見的三種姿態：我聰明你笨蛋、我無辜你好兇、我好人你壞人。

情緒勒索、PUA、煤氣燈就像黑魔法：看不見，但會讓你越來越虛弱。這篇教你三層防禦：看懂為什麼是我被鎖定（受害者原型三特質）、快速辨識三種黑魔法，以及語言防護罩三技術（跳針紀錄法、建立邊界感、區分責任）。辨識即破解。

「我這不都是為你們好嗎」「我是你媽欸」。學了情緒勒索的概念後，我寫了很多「爸媽請放手」的文章，結果不但沒解決問題，親子關係還更糟。直到我發現一件事：真正被勒索的，是還在意這份關係的我們。這篇聊聊情緒勒索的另一種解法。

這段關係讓你很痛苦，但你說不出哪裡不對；你覺得一直被傷害，卻又離不開。情緒勒索、PUA、煤氣燈效應，其實都在描述同一件事：精神操控。這篇帶你看懂三個詞的差異、背後共同的核心機制「間歇性強化」，以及三個自我保護的方法。