如何成為地獄掃興鬼

有時候，溝通最傷人的，不是吵架，而是一句看似無害的「我知道」。

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「我知道啊！」——社交地獄的開端

如果你想讓對話氣氛瞬間熄火、友情慢慢變淡，那麼請放心勇敢地說出這句話：

「我知道啊。」

前陣子有個朋友終於忍不住對我說：

「我發現每次跟你分享什麼，你都會回我『我知道』，讓我有點沒成就感耶。」

老實說，當下我很震驚，因為我一直以為這只是個簡單的回應，表示「欸我有看過、我也有興趣耶，可以聊！」

但沒想到——
對方聽起來，卻像是我在說：

「這有什麼好講的？我早知道了啦。」

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「我知道」是關心，還是關門？

這句話聽起來只是陳述，卻很容易關掉一段對話。

我開始反思，過去不管朋友是要分享一段新影片、八卦趣事、或甚至是自己的煩惱，我常常脫口而出：

「這我知道啊。」

原以為這樣可以縮短距離、製造共鳴，結果縮短的竟是對話的壽命，還有我的友情壽命 XD。

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分享，是為了被聽見，不是被比下去

我後來終於懂了。

當別人開口分享，其實真正想要的，不是你「知不知道」，而是你有沒有用心聽、有沒有在乎他說的話。

而「我知道」的潛台詞很容易變成：

• 「你說的這些，我早就懂了。」

• 「這沒什麼特別的。」

聽起來像是炫耀，其實是掃興。

原本是對方想開心分享的時刻，卻因為你的一句話，變得像被潑了冷水。

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想變成好聊天的對象，不妨換這樣回應

與其搶著說你知道，不如試試這幾種更溫暖、更有連結感的回法：

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1.「謝謝你跟我分享，我覺得很有趣耶！」

用情緒回應代替資訊回應，讓對方知道你聽進去了，也覺得他說的東西很棒。

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2.「你怎麼找到的？太厲害了吧！」

讓對方有機會延伸講更多，進一步深化你們之間的連結與對話。

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3.「我有看過，我覺得你一定會喜歡！」

就算你真的「知道了」，也可以用這種方式表達共鳴，讓對方知道你們志同道合，而不是「你說的我早就看膩了」。

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重點從來不是資訊，而是「我們之間的連結」

大多數時候，我們分享東西，不是因為對方不知道，而是：

「我想到你了，所以想讓你知道我在乎。」

一段好對話，靠的不是誰更早知道什麼，而是雙方願不願意給彼此一個被傾聽、被欣賞的空間。

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結語：下一次想說「我知道」前，先想想這件事

如果有人今天開心地跟你說：「你知道這部影片嗎？真的超好笑的！」
你可以選擇說：

🅐「我知道啊。」（對話結束）
🅑「真的假的，我也看過，真的超爆笑對吧？」（對話繼續）

選擇不同的語氣與反應，其實就會決定這段關係未來是延續、還是中斷。