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就算教溝通，我也有在日本旅行途中爆炸的一天。這篇用我自己的真實吵架案例，拆解衝突越吵越大的3個階段：事件分歧、情緒升級、關係對撞，以及在氣頭上幫自己踩煞車的三句咒語。衝突的不是人，是背後的想法。

溝通是好好交換訊息，目的在建立關係或達成共識。但很多人的溝通其實是談判、說服，甚至強迫。這篇帶你分清楚三者的差異，並用溝通進化五層梯次（嬰兒、射箭、NPC、軟墊、鏡子、建築師）看看自己卡在哪一層，下一步該往哪走。

聊過一個展覽邀約的真實案例：男生自以為投其所好買了兩張票，女生從有好感變成害怕。這篇聊聊為什麼「超努力」還是失敗：因為在乎自己不是認真，給對方壓力不代表真心。對方付出多少，你就付出多少，而不是一次ALL IN。

很多人際的災難，不是因為壞，而是不會拿捏界線。這篇整理8種讓人想逃的互動角色：調查員、長輩圖、你爸媽、好棒棒、蠟燭、沒風度……老實說我自己幾乎每種都當過。只要不變成這些角色，你的人際關係就贏過大部分的人。

「在戀愛關係中如何提出需求，而不讓對方感到被指責？」這篇用「我愛你」的架構回答：我（把需求當商量而非應該）、你（對方有沒有回應需求的能力）、我們（透過對話找到彼此都能接受的協議）。溝通最重要的不是能力，而是願意開展對話的心。

為什麼老闆稱讚每個同事，卻從來不稱讚我？我憋了幾個月，鼓起勇氣問了之後，得到一個意想不到的答案。這篇聊聊溝通中最簡單卻最難做到的方法：用不帶攻擊的方式，把心裡的話說出來。很多問題不是無解，只是沒被說出口。