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情緒勒索的隱性劇本,讓你從照顧者變成「壞人」

催狂魔圖鑑02—我是受害者催狂魔

2025 Nov 26 學習溝通 圖文簡報
內容目錄
  1. 那些總是說「我不好、我不值得」的人,其實正在操控全場
  2. 他們不是要幫助,是要你服從劇本
  3. 情緒遊戲裡,只有兩個角色:救世主,或加害者
  4. 你永遠不能只是個普通人
  5. 該怎麼跳出這個受害者陷阱?
    1. 1. 意識到這不是「真需求」,而是「角色邀請」
    2. 2. 拒絕被推進劇本,用中立語言設定界線
    3. 3. 停止愧疚,停止過度安撫
  6. 給正在被情緒勒索的人
  7. 給不小心演出這齣戲的人
  8. 結語:在愛裡,我們都值得健康的互動
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