把下面的指令貼進 ChatGPT 或 Claude，然後把你今天要打的那個架講給它聽。它只會問你問題，不會幫你想台詞。
填在這裡方便邊聊邊記，記得抄回工作紙第 1 頁。這頁重新整理就會消失。
六個場域，講到哪一招就點哪一顆。全場舉手投完，再翻牌看判定。
二十句混在一起，看到句子馬上點招式。每一輪隨機抽十題，可以一直重來。
一力破萬法。不管他用哪一招，你的動作都一樣。
前半句講他在幹嘛，用人話。後半句給評語，痛在這裡。
越像老師在評學生，越痛。
| 酸 | 嗆 | |
|---|---|---|
| 前提 | 講我情緒化，音量特別大耶 | 講不贏就說人家情緒化，成熟一點好嗎 |
| 阻止 | 好喔第三次了，還有別的詞嗎 | 講不出來就好喔，多讀點書啦 |
| 扭曲 | 啊你就很重，不是很重要啊 | 小劇場這麼多，去當演員啦 |
| 岔路 | 這麼多舊帳，人生累不累 | 記性這麼好，怎麼沒讀博士 |
| 結果 | 兩個都不要，選項這麼少喔 | 叫我選？你哪位？ |
「好啦講這麼多，要不要解決＿＿」
一句不回就贏。沒有情緒餵他，他自己就散了。
| 前提 | 框架住起點 我來定義・角色壓制・前提限制 |
| 阻止 | 讓對方無法論述 跳針・打痛點・關我屁事 |
| 扭曲 | 惡意詮釋 扭曲詮釋・因果錯置・誇張滑坡 |
| 岔路 | 弄出新戰場 翻舊帳・那你呢・比較 |
| 結果 | 不談過程只談結果 咄咄逼人・強制選擇・植入命令 |
拿出你早上寫的反派卡，交給同伴照念。目標不是贏，是五句裡沒有任何一句在解釋自己。
如果你沒辦法吵架，請告訴自己
我值得被在乎，被尊重
只要情緒不波動，你就會是吵架通